蜂蜜蛋糕:158大卡/ 个苏打饼乾:六片 热量135大卡 蛋一只75 Kcal 蛋黄一只 60 Kcal 蛋白一只15 Kcal 煎蛋一只 105 Kc...
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1.鲜奶 250ml 163 Kcal 2.脱脂奶 250ml 88 Kcal 3.蛋一只 75 Kcal 4.蛋黄一只 60 Kcal 5.蛋白一只 15 Kcal 6.煎蛋一...
鲜金针菇:100克 鲜蟹味菇:100克 鸡蛋:1个 青葱:适量 姜末:适量 盐:适量 生抽:适量 料酒:适量 淀粉:适量 胡椒粉:适量 香油:适量 菜油:适量 制作步骤:...
蛋白质:菌菇类食物富含优质蛋白质,其蛋白质含量远高于一般蔬菜。蛋白质是人体生命活动的基础物质,对于维持生命、生长发育、修复损伤等方面具有重要作用。此外,...
鲜菇类:可以选择香菇、金针菇和平菇作为三鲜,每种约100克。辅料:新鲜的姜片几片,葱花适量,蒜末少许。调味料:盐适量,鸡精或味精少许,白胡椒粉少许,料酒1汤...
水饺(10个) 420卡 菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245卡 猪肉水饺 一个 40卡 蛋饼 一份 255卡 鲜肉包 一个 225-280卡 叉烧包 一个 160卡 小水煎包2个 约220大卡 韭...
三鲜菌菇汤的具体营养价值还会受到烹饪方式的影响。如果在烹饪过程中使用过多的油脂或高盐调料,可能会增加汤品的热量和钠含量,不利于健康。因此,在烹饪时应尽量...
晚餐 三鲜水饺(面粉100g、白菜100g、五花肉30g)鸭血粉丝汤(鸭血50g、粉丝40g)油3g 星期日 能量2204kcal,碳水化合物316g,蛋白质91g,脂肪64g,铁18.9mg 早餐 ...
首先,三鲜菌菇汤中的菌菇类食材富含多种营养成分。菌菇类食物是一种低热量、高纤维、高蛋白的食物,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。其中,蛋白质是人体生长...
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