苦菊可以炒着吃吗最好吃的做法

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苦菊可以炒着吃吗最好吃的做法盐2克油一汤匙葱花适量做法步骤1、苦菊洗净沥干水分切碎。2、放入碗中打入3个鸡蛋，加“太太乐”鸡精调味料、盐、葱花搅匀。3、锅热加油，倒入苦菊蛋液，翻炒至凝固熟透即可。4、营养又美味。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱好了吧！

做法步骤1、苦菊洗净浸泡后切成三段2、准备青辣椒，蒜末小米辣3、魔芋丝烫熟4、苦菊控干水分倒入珍选捞汁5、放魔芋丝6、翻拌均匀7、装盘撒上小米辣蒜末，白芝麻8、最后浇热油9、简单快手的捞汁苦菊完成做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查说完了。

做法步骤1、苦菊清洗干净。2、捞出控干水份。3、把苦菊切成段，放在盘子里。4、放上蒜沫。5、放上花生碎。6、倒上适量的珍选捞汁调味。7、无需添加任何调味料，珍选捞汁一汁成菜，清爽解腻，健康低脂。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我等会说。

By 薯条沾腐乳用料苦菊一颗万能蘸料4勺做法步骤1、自制的万能蘸料(上一篇食谱有详细步骤，这里就不再重复发布了)2、苦苣洗干净放入烧开水的蒸锅，大火蒸3分钟3、取出装盘4、放入万能蘸料5、拌匀就可以了6、香辣美味，专治没胃口！做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家等我继续说。

∪▂∪ By 笑笑xrejzK用料加拿大北极虾250克藜麦50克生菜2片紫叶生菜3片黄红甜椒各1个圆葱1个手指胡萝卜1根圣女果6个水萝卜1个苦菊菜1颗柠檬1个黑醋1勺橄榄油3勺黄芥末酱1勺黑胡椒3克蒜5瓣做法步骤1、n做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直说完了。

番茄5个红色小番茄4个奶酪球5个苦菊1把盐适量黑胡椒适量做法步骤1、准备食材，想吃多少串多少2、一个个串起来3、挺好看的4、放在盘子上5、撒盐和黑胡椒，这就做好了，吃起来吧，你一定会喜欢哒做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜说完了。

夏天了，饮食还是要以清淡为主，分享这道低脂低卡、饱腹又营养的蔬菜菌菇拌菜，好吃又瘦身！By 土豆丝卷饼 【豆果美食官方认证达人】用料白玉菇200克苦菊1颗青瓜沙拉酱2勺盐适量做法步骤1、准备食材2、白玉菇很娇嫩，有太粗的菇柄的可以一分为二，清水冲洗干净。用淡盐水把苦好了吧！

做法步骤1、美国加洲的开心果一袋2、开心果，赶紧颗颗饱满，粒大3、去皮备用4、所有食材，虾仁提前腌制，煎熟，藜麦泡好，煮熟控水备用5、苦菊切段、圣女果切块，放入盘中6、最后放上开心果，吃的时候淋上油醋汁做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看后面会介绍。